5 règles pour gérer sans stress

En tant que femme entrepreneure, vous devez souvent apprendre à composer au quotidien avec une bonne dose de stress. On vous donne 5 conseils pour le faire.

En tant que femme entrepreneure, vous devez souvent apprendre à composer au quotidien avec une bonne dose de stress. Si parfois le stress peut s’avérer un excellent moteur pour se dépasser et sortir de sa zone de confort, il pourrait aussi vous amener à regretter votre vie « pépère » d’avant…

Entre le fait de découvrir un tout nouveau rythme de vie, le choix des actions prioritaires pour faire décoller votre entreprise, l’argent qui ne rentre pas toujours de façon linéaire, les clients exigeants, les limites inexistantes, pas étonnant que vous soyez stressée…

Mais comment lutter contre ce stress qui vous ronge ?

Je vous livre ici les 5 règles de base à respecter pour gérer sans stresser :

Règle n°1 : Mettez en place une bonne organisation de votre temps

Le temps est désormais une source d’argent pour vous… Donc, apprenez à gérer votre temps de façon optimale dès le lancement de votre entreprise. Prenez le pli de structurer votre agenda avec les tâches prioritaires à réaliser chaque jour. Commencez votre journée en évaluant les tâches à accomplir et prenez-les une par une… La meilleure façon d’être super efficace est de terminer une tâche avant d’en commencer une autre. Vous n’avez pas clôturé une tâche ? Pas de panique, transférez-la au lendemain. Vous débuterez votre journée suivante en la finalisant. N’hésitez pas aussi à vous faire accompagner pour mettre en place dès le départ des stratégies gagnantes pour votre entreprise.

Règle n°2 : Identifiez les éléments qui vous stressent

Apprenez à vous connaitre et à mettre des mots sur ce qui vous stresse au quotidien. Nommez oralement les sources de stress ou notez-les par écrit. Cela vous permettra déjà une première prise de recul qui est fondamentale pour savoir déstresser. N’hésitez pas aussi à éliminer de votre existence des éléments qui vous stressent. Par exemple, le bruit d’un nouveau mail entrant vous horripile, désactivez-le sans attendre.

Règle n°3 : Prenez soin de vous

Vous êtes la source et le moteur de votre entreprise. Pour que celle-ci avance et fonctionne bien, il est indispensable de prendre soin de vous. Chaque jour, planifiez dans votre agenda des moments de déconnexion totale pendant lesquels vous faites des choses qui vous régénèrent et qui vous font du bien. Que ce soit une séance de sport, de la relaxation, une séance de marche, découvrez ce qui vous plait et faites-en un rituel incontournable chaque jour ! Vous constaterez vite que vous êtes bien plus efficace, détendue et créative suite à ces moments de détente.

Règle n°4 : Apprenez l’art de fixer des limites

Oui vous êtes une WoWo mais pour faire évoluer votre entreprise sans stresser, il est nécessaire de savoir comment dire « non ». Non à un client trop envahissant, non à une demande de dernière minute, non à des horaires de travail extensibles, etc. Si vous n’êtes pas sure de vous, réservez-vous le droit de répondre plus tard à une demande. Vous pourrez ainsi prendre conscience de la meilleure réponse à apporter.

Règle n°5 : Entourez-vous des meilleurs éléments

Sélectionnez les meilleurs outils pour vous faciliter la vie au quotidien. Il n’y a de rien de plus agaçant et stressant que d’être ralenti et saboté par une technologie peu efficace. Je sais que lorsqu’on lance son entreprise, on n’a pas toujours un budget faramineux à dépenser en appareils et matériel, mais parfois, cela vaut la peine d’investir dans de l’outillage performant pour gagner en temps et en sérénité… En plus c’est aussi une façon d’investir en vous et de crédibiliser votre business.

Commencez dès aujourd’hui à appliquer ces 5 règles et vous constaterez rapidement les résultats au niveau de votre bien-être et de vos résultats.

Melissa G.

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