« Enfin libre d’être soi-même » de Evelyne Faniel & Christian Junod

T’est-il déjà arrivée d'être profondément irritée par quelqu'un? As-tu tendance à répéter les mêmes schémas relationnels ? Y a-t-il des comportements, traits de caractère qui t’insupportent ? Admires-tu ou envies-tu certaines qualités chez d’autres ? Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, ce livre est fait pour toi !

T’est-il déjà arrivée d’être profondément irritée par quelqu’un? As-tu tendance à répéter les mêmes schémas relationnels ? Y a-t-il des comportements, traits de caractère qui t’insupportent ? Admires-tu ou envies-tu certaines qualités chez d’autres ?
Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, ce livre est fait pour toi !
“Enfin libre d’être soi-même” te plonge au cœur de toi-même à travers le magnifique miroir de tes relations aux autres. Le principe est simple, toutes les situations et personnes que nous attirons sur notre chemin sont  des opportunités  de voir des parties de nous que nous avons à travailler , transformer ou voir autrement.
Les enseignements de ce livre sont multiples :

1. Observer ce que la vie met sur ton chemin

Lorsque tu vis une situation difficile, une relation compliquée, que tu es irritée par un
comportement,…Prends le temps  de voir ce qui se cache derrière, et pour t’aider,  pose-toi cette question : Quel est le jugement que j’ai sur cette situation, cette personne ?

2. Ne pas confondre comportement et jugement

Le principe de l’effet miroir est de voir avant tout le jugement que nous avons sur une situation. C’est ce dernier qui est , peut-être , une part de nous-même qu’il nous faut transformer.
Par exemple : je suis irritée lorsque je vois une personne ne pas prendre soin des autres…A première vue, il n’y a pas d’effet miroir puisque je ne me comporte pas comme ça ! Mais si je regarde de plus près et que je me focalise sur le jugement que j’ai sur cette personne, à savoir égoïste, alors là , je peux voir que cette part de moi « égoïste » est peut-être, une part que je dois me réapproprier pour l’utiliser à bon escient quand c’est nécessaire et juste pour moi.

3. Voir nos relations et nos expériences comme de merveilleux enseignants.

Comprendre que ce qui est placé sur ma route est juste ce qu’il me faut pour me faire avancer, évoluer et me permet de ne pas rester trop longtemps figée dans la colère, rancœur, frustration, tristesse, …  et surtout me permet d’en apprendre toujours plus sur moi.

4. Ce que j’admire chez les autres, c’est aussi une partie de moi …

Il ne faut pas oublier que chaque fois que j’admire quelqu’un pour quelque chose, ça parle aussi d’une partie de moi que j’aimerais. Donc chaque fois que j’admire le courage d’une personne, ça parle encore de moi. Je dois alors me demander : « Y aurait-il une partie de moi qui me freinerait, qui n’oserait pas? » Ça va donc dans les deux sens.

Plus tu apprendras à t’accueillir pleinement, avec tes ombres et tes parts lumineuses, mieux tu seras équipée pour faire face aux circonstances de la vie, sans te trahir, en étant simplement toi-même.
Ainsi, tu cesseras de dilapider ton énergie et tu pourras  l’utiliser pour construire une vie inspirante.

Tout est question de prise de conscience

C’est en devenant conscient de ce qui était inconscient à l’intérieur de soi qu’on peut se libérer de ce qui nous limite ou activer des qualités qui étaient encore en dormance en nous.

Avec « Enfin libre d’être soi-même  » tu découvriras un livre simple et dynamique qui regroupe retours d’expérience, exemples et exercices pratiques et t’invite à l’estime de soi et au bonheur.

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Enfin libre d’être soi-même de Christian Junod et Evelyne Faniel disponible sur Amazon

Retrouvez l’auteure Evelyne Faniel en présentiel lors de notre Master Mind Enfin libre d’être soi-même. Info/Inscription ici