Carrière : Comment avoir la gagne en changeant de posture ?

Et si changer de posture suffisait à vous faire changer de vie ? Vaste blague me diriez-vous, et bien peut-être pas ! On vous donne quelques conseils.

Et si changer de posture suffisait à vous faire changer de vie ? Vaste blague me diriez-vous, et bien peut-être pas ! C’est en tout cas ce qu’affirme Amy Cuddy, enseignante à Harvard, et conceptrice de la « power posture ».

Bon, on ne va pas se le cacher. Nous savons tous bien que notre langage corporel détermine la vision qu’ont les autres de nous, d’où son importance lors d’un entretien d’embauche. Mais auriez-vous imaginé que l’adaptation de votre langage corporel pourrait par exemple vous faire évoluer professionnellement ? Donc, pour devenir une Wonder Woman, pour celles qui ne le seraient pas encore 😉 Amy Cuddy a mis au point une méthode à base de « postures de force » et de « mini-changements » qu’elle a d’ailleurs testée sur ses étudiants.  Lors de ces tests, la jeune professeure de 44 ans leur a fait adopter des postures de super héros deux minutes avant un entretien important, il s’est avéré que leur niveau de testostérone augmentait. En gros le fait de se mettre en position de gagnant leur donnait déjà une attitude de gagnant.

Envie de tester ? Voici quelques attitudes à adopter :

Adoptez l’attitude d’une Wonder Woman. Bon ça on devrait arriver à le faire ! On se met donc debout, les poings sur les hanches et on se projette avec une grande cape rouge qui vole en arrière. Tenez la pose deux minutes minimum.

Ouvrez-vous ! On jette ses épaules en arrière et ouvre le torse, le menton bien haut et droit ! Cette attitude inspire à la confiance !

Apprenez à dompter le silence ! En imposant des temps de pause lors d’une conversation, sans le savoir vous la galvanisez et vous donnez l’impression d’être à l’écoute de votre interlocuteur. Plutôt pas mal, non ?

 Montrez-leur qui vous êtes, Amy Cuddy, Éd. Marabout.

Valérie P.

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