L’Essentialisme, se concentrer sur l’essentiel pour faire moins

Notre rédactrice Catherine te présente le livre l'Essentialisme de Greg Mc Keown dans notre book club des WoWo's. Comment revenir à l'essentiel se livre tombe à pic en ce moment de crise.

Tu te sens débordée, surmenée ? Tu as l’impression de t’affairer sans parvenir à être réellement efficace ? Les autres accaparent tout ton temps ou du moins tu en as l’impression ?
L’Essentialisme t’aidera à sortir de l’Impasse ! Ton but : SE CONCENTRER SUR L’ESSENTIEL POUR FAIRE MOINS… MAIS MIEUX ! Et ce, dans tous les domaines de ta vie !

« La sagesse de la vie consiste à éliminer ce qui n’est pas essentiel » – Lin Yutang

Quelles sont les caractéristiques principales de l’Essentialisme ?

L’Essentialiste fait des CHOIX! Elle se demande ce qui est VRAIMENT IMPORTANT et dit « NON » à tout… sauf à L’ESSENTIEL ! Elle choisit dans quoi S’ENGAGER à fond (et non mener tout de front) et ménage du temps pour réfléchir et se concentrer sur ce qui a du SENS.

L’Essentialiste écoute ce qui ne se dit pas, elle cherche à SAVOIR plutôt qu’à croire. Elle veut s’améliorer en ÔTANT les choses non essentielles plutôt qu’en ajoutant en ayant une stratégie concrète et inspirante.

Pour y arriver, elle se FIXE des LIMITES pour en être plus forte. Elle savoure toutes les petites avancées et se concentre sur le PRÉSENT

Important aussi pour elle de JOUER pour retrouver la sagesse de son enfant intérieur et de DORMIR car le sommeil est essentiel pour pouvoir être à son plus haut niveau de contribution.

3 méthodes : Examiner – Eliminer – Réaliser

L’Essentialisme utilise trois méthodes simples !

1- Examiner est la phase première indispensable qui permet de distinguer l’essentiel du superflu et de l’insignifiant.

2- Eliminer en appliquant le principe du « BUDGET À BASE ZÉRO » : repenser intégralement chaque poste de dépense, sans se baser sur l’année précédente.

Cela permet de revoir chaque fois l’utilité, la nécessité de chacune des dépenses (d’argent et de temps, notamment) en fonction de la situation du moment et non basé sur une situation valable dans le passé ou sur des habitudes. Cela encourage à mieux définir tes objectifs et à ajuster tes dépenses en conséquence.

Ce principe peut s’appliquer à tous les domaines de la vie ! Chaque dépense de temps, d’énergie ou de ressources doit être repensée. Si elle ne se justifie plus, il faut l’éliminer totalement.

Une autre méthode peut aussi être celle du « projet pilote inversé » : elle permet de vérifier si l’élimination d’une activité ou d’un projet aura des conséquences négatives. Si la réponse est « non » alors activité ou projet à éliminer !

3- Réaliser en se préparant une « zone tampon » pour les évènements imprévus afin de prévoir les différents scénarios possibles.

Il faut également éliminer, balayer les obstacles pour mieux avancer.

• Définir clairement ton INTENTION ESSENTIELLE car on ne peut identifier les obstacles et donc les éliminer tant que l’on ne sait pas clairement quel est le RÉSULTAT VOULU.
  Pour cela utiliser la question : « Comment saurais-je que j’ai réussi ? »
• Identifier le « trainard » : faire la liste des obstacles et les classer par ordre d’importance sans oublier d’y inclure les tâches productives mais qui retardent et peuvent être aussi un obstacle.
• Lever les obstacles comme par exemple la perfection (« le mieux est l’ennemi du bien ») ou une tierce personne.

N’oublie pas le pouvoir des petites victoires en se concentrant sur les progrès accomplis.

« Voulez-vous mener une vie pleine de sens ou risquer de faire le bilan de votre existence avec des pincements au cœur ? »

« Quel que soit le défi à relever, la décision à prendre ou le choix à faire, demandez-vous simplement ce qui est essentiel et éliminez tout le reste ! »

Des pistes pour revenir à l’essentiel

En cette période inédite de confinement, de retour à l’essentiel et de remises en question en tous genres, le livre l’Essentialisme vous apportera des pistes, des exemples, des cas concrets vous permettant de revenir à votre façon à l’ESSENTIEL !

Découvre d’autres résumés de livres dans notre rubrique book club des WoWo’s ainsi que d’autres articles inspirants sur le développement personnel dans notre webzine. Tu veux recevoir la liste des livres recommandés par WoWo ? Envoie un mail à Florence@wowocommunity.com

Tu veux acquérir ce livre, il est disponible sur Amazon – L’essentialisme : Faire moins mais mieux ! L’art d’être réellement efficace

 

Un article rédigé par notre rédactrice Catherine Serré, Courtière en Assurances & membre WoWo Community Envie de réagir à cet article ? Tu peux la contacter sur catherine.serre@skynet.be