Evoluer par soi-même en 10+1 questions à se poser

Le confinement est le moment idéal pour se questionner sur soi même. C'est ce que te propose aujourd'hui notre rédactrice Alicia, avec une liste de 10 questions indispensables pour pouvoir se remettre en question et évoluer.

Encore une semaine de confinement. Que tu vives en famille, en couple, ou seule, il y a des moments où des doutes s’emparent de toi. Félicitation, chère WoWo, tu es humaine ! C’est inévitable. Durant ces moments de doutes, tu peux te laisser aller (ça fait du bien de pleurer parfois, on se le refuse bien trop souvent), mais tu peux aussi te poser quelques questions. Evoluer par soi-même via un questionnement précis est toujours bon pour chacune. Profite de ces 10 questions que je te pose aujourd’hui pour accomplir cette remise en question.

Première question : Quelle est l’histoire que je me raconte à mon propos ?

Comment perçois-tu ta vie ? Lorsque tu prends une feuille et un stylo, comment écris-tu ton histoire ? Mieux encore, au lieu de te poser la question, fais-le. Prends conscience du discours que tu as à ton sujet. Prends conscience de cette petite voix qui peut, soit t’aider, soit t’humilier. Que représentes-tu, c’est une question essentielle pour évoluer par soi-même .

Deuxième question : Quelles sont mes réussites ?

Trop souvent, on se concentre sur le négatif, sur ce qui ne va pas. Mais qu’en est-il de ce qui a un jour réellement fonctionné ? On l’oublie. Fais une liste de 50 choses minimum, que tu as réussies. 50 grosses victoires, ou des plus petites. Tout est possible, à partir du moment où on a un jour ressenti de la fierté. Un diplôme, même ce CEB si basique, a un jour été source de fierté. Reprends conscience de ce que tu as déjà accompli dans ta vie.

Troisième question : Quels sont mes échecs, et que puis-je en apprendre ?

Forcément, avec les réussites viennent les échecs. Comme pour bon nombre de personnes (moi y compris), une liste d’échecs sera certainement plus facile à écrire pour toi. Ce qu’on oublie souvent, c’est la seconde partie de la question : que peux-tu en apprendre ? Quels sont les domaines qui nécessitent amélioration ? Quels sont les chemins qui n’étaient pas les bons ? Quelles ont été les victoires derrière les échecs ? Après tout, rien n’est totalement blanc ou noir, tout n’est que nuances de gris (ou dalmatien plus ou moins tacheté, si tu préfères :P).

Quatrième question : Quelles sont mes valeurs ?

Tu as des valeurs, comme n’importe quelle personne sur cette Terre. Mais tu n’en as peut-être pas conscience. Pourtant, lorsqu’une décision se présente à toi, et qu’elle représente un conflit de valeur, ce n’est pas la joie dans ta tête : tu as beaucoup de mal à faire ton choix.

Prends le temps d’identifier tes valeurs, et de les classer. Ainsi, lorsque tu devras choisir entre deux situations, tu sauras exactement ce qui importe le plus pour toi. 

Cinquième question : Quelles sont mes croyances ?

Les croyances, ce sont ces choses auxquelles tu crois fermement, sans pour autant que tu sois capable de l’expliquer. Comme la croyance principale était que le Soleil tournait autour de la Terre, certaines de ces croyances sont erronées.
La réelle question à se poser concernant tes croyances est celle-ci : est-elle utile/favorable, ou t’empêche-t-elle de réaliser ton plein potentiel ?

Sixième question : Quelles sont mes forces ?

Voici une question totalement liée à la liste des réussites : pourquoi as-tu réussi ? Quelles sont tes qualités ? Tes talents ? Tes passions ? Qu’est-ce qui fait que tu te réveilles le matin de bonne humeur ? Tes forces sont des éléments que tu peines à identifier ? « Être capable d’empathie, de te ranger ta maison, d’écrire un article inspirant », par exemple, sont bel est bien des talents non négligeables qui font de toi une personne exceptionnelle, je t’assure.

Septième question : Quelles sont mes faiblesses ?

Je vois déjà ton sourire s’effacer avec cette 7ème question. Mais est-ce que ce que tu identifies comme une faiblesse est-elle une faiblesse dans 100% des cas ? Ce défaut que tu penses avoir ne t’est-il jamais utile ? Si, comme moi, tu es plutôt introvertie, et que tu considères cela comme une faiblesse, dis-toi que tu t’accordes du temps pour toi, ce que bien des extravertis ne font pas. Et pour peu que le fait de prendre du temps pour toi soit important, ton introversion n’est pas une faiblesse à 100%…

Huitième question : Quelles sont mes blessures et mes résistances ?

Ouch, voilà qui fait mal. Il est certain que le passé fait mal, d’autant plus lorsqu’il est douloureux. Mais comme le dit notre cher ami Rafiki (j’ai justement la musique du Roi Lion qui passe, quel hasard !), le passé, c’est le passé ; on peut soit le fuir, soit tout en apprendre. Evoluer par soi-même c’est ça, apprendre et le mettre en pratique pour s’améliorer.

Prendre conscience de tes blessures et des résistances qu’elles ont dans tes projets, c’est faire le premier pas vers la guérison. Pour soigner ces blessures, un accompagnement sera peut-être nécessaire, c’est certain. Personnellement, j’utilise l’EFT qui est juste canon pour soigner ça vite, bien, et très intensément.

Neuvième question : Quelles sont mes habitudes ?

Ce sont tes habitudes qui en disent le plus sur toi. Quelles sont-elles ? Quels sont les schémas de comportements que tu reproduis sans cesse, souvent sans en avoir conscience ?
Ensuite, pose-toi la question de savoir si tu veux conserver cette habitude ou pas. Et si la négative l’emporte, sache qu’il est plus simple de remplacer une habitude que de la supprimer simplement. Quelle alternative serait envisageable pour toi ?
Evoluer par soi-même c’est surtout un choix pour passer au cap supérieur.

Dixième question : Quelles sont mes relations ?

Tu as beau te qualifier d’indépendante, les relations que tu entretiens sont toujours impactantes. Ces relations te font-elles évoluer ou te maintiennent-elles sur place ?
C’est probablement la question la plus difficile à se poser, car tu pourrais ne pas accepter la réponse. Mais là encore (et pour l’avoir vécu récemment), l’Univers se chargera de t’envoyer les signaux. Si ce n’est pas une plume, ce sera une brique. Et si la brique ne suffit pas, ce sera le 30 tonnes. Autant ne pas en arriver jusque-là.

Evoluer par soi-même via cette liste de questions

Voilà, 10 questions à se poser pour remettre de l’ordre dans ta vie, pour te découvrir, pour évoluer. Il en reste néanmoins une, très importante : Maintenant que j’ai découvert tout cela à mon propos, je l’écris comment, cette histoire de ma vie ?
Ces 10 questions sont la base de mon accompagnement de coaching. Tu peux trouver ces 10 questions, détaillées 10 questions, détaillées et en PDF sur mon site.

La référence au Roi Lion de cet article était aussi un clin d’œil à la super conférence d’André Roberti, lors de notre Wowo Academy de février. Rejoins-nous pour assister gratuitement aux prochaines ! N’oublie pas que chaque WoWo Academy est gratuite si tu es membre.
Pour le moment, chez WoWo, nous organisons tous nos events en ligne, si tu veux nous rejoindre, consulte l’agenda.

Un article rédigé par notre rédactrice Alicia Schoenenberg, coache et créatrice de la méthode DIPASA. Envie de réagir à cet article ? Tu peux la contacter sur alicia@up-change.be Son site web Up-Change.be