Caroline Goetghebuer : l’importance de l’alimentation

Caroline Goetghebuer. Championne de Belgique en saut à la perche mais aussi entrepreneuse dans de domaine de l'alimentation, elle te raconte son parcours.

Si la durée d’une carrière sportive est limitée, la force psychologique n’a, quant à elle, aucune date de péremption. En remportant, pendant dix ans, le titre de championne de Belgique en saut à la perche, en participant au Championnat du monde de l’Ironman, en ouvrant son cabinet de kinésithérapie à 22 ans et en se lançant dans un projet de grande envergure entrepreneuriale dans le domaine de l’alimentation à 36 ans, Caroline Goetghebuer a ébloui tous ceux qui espéraient la convaincre d’une incompatibilité entre le monde des athlètes de haut niveau et celui des entrepreneurs.

Visualisez vos objectifs pour tous les domaines de votre vie.

Si je dois retenir une chose de mon enfance, c’est le sport. J’ai eu la chance de pratiquer énormément de sports différents, à tel point que lorsque j’ai désiré commencer le saut à la perche, ma mère n’a pas accepté, car j’avais déjà des dizaines d’activités. J’avais 12 ans et j’ai décidé de payer moi-même ma cotisation. Rapidement, je suis devenue championne de Belgique minime et je le suis restée jusqu’à devenir senior. C’était une toute nouvelle discipline pour les femmes. Intégrer l’équipe nationale m’a permis de voyager énormément. C’était fabuleux. Comme pour tout sport de haut niveau, je pense que le plus ardu était l’aspect psychologique et mental.

Dans le saut à la perche, le risque d’accident est fort présent. Cela m’est déjà arrivé de tomber hors du matelas et de me blesser. Pour réaliser les sauts suivants, il fallait donc vaincre la peur et oser continuer de sauter en se focalisant sur le saut et non pas sur ce qu’il se passait autour ou sur les blessures qui pouvaient arriver. Lors de ma première année d’études, tous mes professeurs me disaient que je devais faire un choix : c’était soit le sport de haut niveau, soit les études.. Je me suis heurtée à leurs croyances limitantes, mais j’ai tenu bon. J’ai toujours réussi à combiner ces deux aspects de ma vie sans aucun problème, car j’avais la foi et la discipline nécessaires pour y arriver. Je visualisais mes buts. Avant chaque saut, j’imaginais un saut parfait au-dessus d’une barre à quatre mètres 20.

Avant chaque examen, je faisais de même. Je visualisais ma réussite. Dans la vie, c’est le même principe. Vous devez imaginer votre projet final. Ensuite, vous pensez à chacun des objectifs qui vous permettront d’accomplir votre projet. Focalisez-vous sur une étape à la fois. Si vous en ratez une, recommencez jusqu’à la réussir et passer ensuite à l’étape suivante ! Fermez les yeux et allez plus loin que la simple anticipation. Vous devez vous servir de tous vos sens, ressentir chaque élément avec précision, voir vos gestes futurs. En procédant de cette manière, vous finirez par concrétiser votre projet final sans même vous en rendre compte, car celui-ci aura déjà eu lieu dans votre esprit. Lorsque vous avez compris ce principe et que vous l’appliquez au quotidien, plus rien ne pourra vous arrêter. 

Donnez du bon carburant à votre corps, cela changera vos journées.

À notre époque, les gens n’ont plus le temps de se préparer des repas équilibrés pour le matin, le midi et le soir. Le nombre de personnes en surpoids, de maladies et de personnes en mauvaise santé ne fait qu’augmenter. L’alimentation est un réel problème de société. Notre Wonder sportive connaît l’importance d’une alimentation équilibrée, car le bien-être mental est lié au bien-être physique.

« À 36 ans, j’ai eu mon quatrième enfant. Ce fut le déclic. Je travaillais beaucoup de nuit et la journée, je devais m’occuper des enfants. J’avais l’impression de courir après le temps constamment et de ne jamais récupérer. Avec mon compagnon, nous nous sommes mis en tête de lancer notre propre entreprise. Les études sur les matières premières ont démontré que nous ne maîtrisons pas le contenu exact de notre alimentation. Le problème est réel, d’où l’importance de proposer une alimentation équilibrée au niveau des micro et macronutriments car cela change votre journée, vos humeurs et votre vitalité.

Par exemple, j’avais énormément de coups de fatigue, j’avais l’impression que je manquais de sucre et que je devais manger. Depuis que j’ai effectué un rééquilibrage alimentaire, cela ne se produit plus. Vous vous sentez bien si vous apportez chaque jour à votre corps tous les éléments nécessaires à son bon développement. Comme pour toutes les habitudes, c’est la répétition qui procure les résultats.

Lorsque mes patientes viennent pour retrouver le corps qu’elles avaient avant leur accouchement, je leur dis toujours que cela ne sert à rien de se déplacer une fois par semaine chez moi si elles ne travaillent pas ce qui est vu lors des séances, en parallèle d’une bonne alimentation. C’est une discipline à acquérir et à mettre en place quotidiennement. 

Son conseil aux femmes : Foncez, car tôt ou tard vous devrez prendre une décision. Bien sûr, cela semble toujours plus facile à dire qu’à faire pour celles d’entre vous qui hésitent et à qui il manque ce petit quelque chose pour faire le grand saut. Mais soyez certaines d’être allées jusqu’au bout des choses avant de lâcher votre projet. Avec mon compagnon, nous avons été confrontés à deux freins majeurs avant de créer notre société : l’argent et le temps. A force de réflexion et de persévérance, nous avons trouvé le modèle qui nous convient.

Ses super-pouvoirs :

1. Hyperactive — Grâce à ce trait de caractère, notre Wowo évite la procrastination et a la capacité de mener à bien les objectifs qu’elle a en tête.
2. Positive – Notre Wowo pense que la positivité est quelque chose que nous devons travailler chaque jour. Malgré les coups durs qu’elle a pu avoir, elle se rappelle qu’il faut être heureuse avec ce que nous vivons à l’instant présent et arrêtez de croire que l’herbe est plus verte ailleurs, car ce n’est qu’une illusion d’optique !

Retrouvez Caroline Goetghebuer et d’autres femmes inspirantes, des conseils et du coaching dans le livre WonderFul Women.

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